La equitación es uno de los deportes más completos que hay y que se puede practicar a casi cualquier edad. Nos ayuda a tonificar músculos como los abdominales, gluteos, piernas y espalda. También nos ayuda a mantener una postura correcta, mejora el equilibrio, la coordinación y la movilidad y es un magnífico ejercicio cardiovascular.
Además es estupendo para desconectar del día a día, ayuda a despejar la mente y quitarnos el estrés ya que al montar a caballo debemos mantener la concentración en todo momento.
La equitación nos hace tener más autocontrol, autoestima y seguridad en nosotros mismos ya que debemos estar controlando a un caballo que actúa de forma imprevisible y nos ayuda a que en nuestro día a día podamos coger las riendas a nuestros problemas.